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科普‖这7种常见“零食”居然是药!别再吃错了!
时间:2018-10-25 16:45:09

作为吃货,零食都是不离手。但整天被专家们科普“零食吃多了不好”,好吧,那换点中药零食会不会健康点呢?


零食可以每天吃一点

但药不行

这几种你以为的零食其实是药!


润喉片

你是不是也经常将润喉片当“糖”吃?感觉对嗓子好,而且甜甜的很好吃,吃多了也无所谓?


但是你知道吃多了润喉片,并不能保护嗓子,反而会对自己的健康不利吗?



中药润喉片成分以一些有清热解毒消肿作用的中草药为主,如金银花、黄芩、板蓝根、冰片,以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等,大部分药物性偏寒凉。如果毫无节制的吃这些润喉片,凉的东西对血管有收缩作用,容易损害口腔,可能会出现溃疡等现象。


脾胃虚寒者若长期服用,非常容易引起腹泻。孕妇应在医生指导下服用,因为一些润喉糖含有“冰片”成分,毫无节制的食用可能会出现滑胎。


龟苓膏

龟苓膏这款历经千年的中药小食品,配方药物含量科学,养生保健效果好。这使得它走上各大超市的货架上,成了独树一帜的“中药小零食”。听着看着很健康,多吃也没事吧?



正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花等药物精制而成。能起到清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。


但是并不适合所有人当零食吃,因为龟苓膏偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。龟苓膏含糖,糖尿病患者也不宜多吃。另外,吃完不能马上喝茶。


阿胶蜜枣

看到阿胶蜜枣第一反应,这也是药?超市里经常能看到散装和袋装的阿胶枣,这是女性朋友比较喜爱的零食。其实这是“中药零食”,先为“药”后为“零食”,所以也不可乱吃。



虽然它能够为女性起到养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气养神、滋阴润燥等功效。对于气虚或血虚体质的人群,经常吃些阿胶枣有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。


但是这份“甜蜜”会让你难以消化,这两者都属于阳气偏热的食物,上火时忌吃,女性月经期,痛经、妇科病人也不能吃


另外,因其含糖量大,又容易黏在牙齿上,所以牙疼者慎吃,糖尿病患者忌食。


薄荷糖

薄荷糖更加是常见的零食了,我们为了缓解口中的异味,经常需要含一含来清爽一下咽喉和口腔。


但是很多人都不知道,薄荷其实可作中药。如果是正宗的薄荷糖,其中都会含有薄荷提取物,长时间咀嚼薄荷糖,会刺激口腔黏膜,导致口腔黏膜角化层增厚,炎性细菌侵入,使口腔黏膜受到损害


而且薄荷糖的普遍热量都很高。有研究表明,100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡,这个热量占了人体每天所需能量的四分之一,属于高热量食物,减肥人士要特别忌口了



健胃消食片

不知不觉健胃消食片也成为了家庭必备良药。不消化?嚼两片。胃胀胃痛?嚼两片。消食片已经逐渐趋于吃货们的福音。


消食片作为非处方中成药虽然副作用相对较小,大部分人也都适合,按时按量服用是没事,但如果没有找到消化不良的具体原因就随意服用,甚至每日把它当做零食一样的摄入,那坏处可就多了。



消食片的主要成分是山楂,当胃酸过多的人吃后,会使胃内的酸度急剧增加,有溃疡病、黏膜糜烂较重的患者会加重病情。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者,应在医师指导下服用。


对于时不时胃胀的大部分人,大医生建议还是通过增加锻炼(提高胃肠蠕动与排空功能)、注重良好饮食习惯等措施进行调理。


凉茶

凉茶的主要成分是菊花、金银花、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。



凉茶顾名思义是非常寒凉的。过量饮用会严重损伤脾胃,容易让人出现气血两虚的现象。体虚体寒的老年人和小孩要少喝。特别是小孩,认为凉茶是饮料,所以不加节制,就会十分危险。


对于女性来说,如果处于经期,而且体质差、寒气重的话,过多的喝凉茶会延缓血流的速度,形成局部淤血,导致痛经和月经失调的症状出现。长期如此会拖垮身体,使自己抵抗力下降,对体质是有很大的损伤的。


茯苓饼

茯苓饼属于滋补性药膳。以茯苓霜和精白面粉做成薄饼,中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拌匀的蜜饯松果碎仁,看起来就是好吃又健康。


一般情况,茯苓饼适用较广,男女老少皆宜,但是肾虚、尿急尿频或虚寒滑精者不可食用。另外茯苓饼含糖,糖尿病患者少吃为妙。

擅自微信公众号《四川食品药品监管》

 
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